Objetivos: Conocer características técnicas básicas del arma de espada. Coordinar los desplazamientos de esgrima a las situaciones planteadas. Conocer la toma arma. Aprender a efectuar el tocado.
Contenidos: Los desplazamientos, la toma del arma, los tocados.
Metodología: Macrogrupo, parejas, grupo reducidos.
Material: Guantes, arma adaptada, careta.
Juego de calentamiento.
Colocaremos a los alumnos en silla formando un círculo. Utilizaremos un balón blando de gomaespuma o similar para realizar el ejercicio. En la primera variante, un alumno dirá en voz alta el nombre de un compañero y le lanzará el balón rápidamente. El compañero que lo reciba deberá continuar la dinámica llamando a otro participante y lanzándole el balón. En la segunda variante, el balón se lanzará directamente a un compañero sin decir su nombre, lo que requerirá que todos los participantes estén más atentos y preparados para reaccionar rápidamente. Finalmente, en la tercera variante, introduciremos un segundo balón. Ambos balones se lanzarán simultáneamente entre los participantes, lo que añadirá dinamismo y dificultad al ejercicio, fomentando la coordinación, la atención y la toma rápida de decisiones.
Sesión 3 ejercicio 1
Por parejas, el alumno A deja caer el guante y el alumno B lo coge con la extensión del brazo permaneciendo en guardia. Variante 1: Coger el guante con brazo estirado y retirada. Variante 2: Coger el guante con brazo estirado y avance. Variante 3: Alumno A y alumno B se colocan en distancia de fondo, A deje caer el guante alumno B realizará un fondo. Lo importante de este ejercicio es remarcar la extensión del brazo antes de realizar ningún desplazamiento.
Sesión 3, ejercicio 2
Alumno A sostiene un guante en su mano no armada y se desplaza libremente mientras alumno B mantiene
la distancia. Cuando alumno B quiera intentará quitar el guante a alumno A, alumno A podrá evitarlo haciendo retirada.
Sesión 3, ejercicio 3
El alumno pone la espada en la palma de su mano y debe de intentar realizar los desplazamientos aprendidos manteniendo el equilibrio sin que se le caiga el arma, si el alumno es muy habilidoso puede realizar el ejercicio con la punta del dedo. Debe de intentar agentarla al menos durante 20”. Variante El profesor puede dirigir los desplazamientos que los alumnos realizarán mientras tiene el arma en equilibrio.
Explicación de la toma del arma
Sostenemos el arma con los dedos pulgar e índice son los más importantes porque dirigen la punta. Para sujetarla, agarramos la empuñadura con el pulgar ligeramente doblado y opuesto al índice, que se apoya con la primera falange. Luego, colocamos el resto de los dedos alrededor de la empuñadura.
Sesión 3 ejercicio 4
Por parejas, Alumno A tendrá marcadas dos postas, en la primera tendrá un cono y un cono chino sujeto que le colocara alumno B, en la segunda un cono con una pica. El Alumno A deberá de ser capaz de coger el cono con la punta del arma de la mano que sostiene la espada y realizar una extensión del cuerpo en avance e introducirlo a través de
la pica con la punta del arma. Variante: Desde posición de avance alumno coge el cono chino y en retirada lo introduce
en la pica con la punta del arma.
Explicación realización del tocado
Dirigimos la punta del arma hacia un objetivo, extendiendo el brazo de manera que forme una línea recta con la mano y el arma.
El movimiento comienza con los dedos pulgar e índice, que dirigen la punta del arma hacia el objetivo. Luego, extendemos el brazo y proyectamos la mano hacia adelante, elevándola hasta la altura del hombro, manteniendo siempre una línea recta entre el brazo y el arma.
Sesión 3, ejercicio 5
Los alumnos buscaran una pared lisa y con tiza o cinta de color, marcaran tres blancos en los que deberán de realizar los tocados. A la voz del profesor, el alumno en posición de guardia realizara una extensión del brazo y realizará el
tocado, cada vez en un blanco, pero siempre cuidando que la posición sea correcta. (10 repeticiones). Variantes:
Realizaremos el mismo ejercicio con extensión del brazo y retirada (5 repeticiones). Extensión del brazo y avance.
Sesión 3, ejercicio 6
Alumno A, se sitúa en la pared y alumno B en enfrente en guardia, cuando alumno A deja caer el guante a ras de la pared, alumno B debe de intentar atraparlo con la punta del arma antes de que el guante caiga al suelo. Variantes: Alumno A, se sitúa en la pared y alumno B se mueve realizando el desplazamiento de avance y retirada, cuando alumno A deja caer el guante, alumno B debe de coger el guante estirando el brazo o realizando algún desplazamiento.
Actividad de vuelta a la calma
Por grupos de 4, repartiremos unas tarjetas, que contendrán una acción o palabra aprendida en esgrima, deberán de dibujarla e intentar que el compañero de su equipo la acierte antes de 1 minuto, el equipo que más retos realice será el vencedor.
